Ćwiczenia fizyczne dla dzieci

Bycie fizycznie aktywnym jest ważną częścią zdrowego trybu życia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o ciekawych sposobach zainteresowania dzieci ruchem! Regularne ćwiczenia budują silniejsze mięśnie i kości, pomagają zachować zdrową wagę, tworzą pewność siebie, redukują stres i nerwowość oraz pomagają lepiej spać. Pomimo wielu zalet aktywności fizycznej, według badań mniej niż 35% dzieci zachowuje minimum zalecanego ruchu. Taki brak regularnych ćwiczeń sprawia, że dzieci nie osiągają pełni swoich możliwości, mają mniej energii w szkole i są narażone na ryzyko takich chorób przewlekłych jak otyłość, cukrzyca czy nadciśnienie.